整理內外生命
         為什麼要整理內外生命？
         因為凌亂、煩躁、狹窄、走不進去，出不來。因為，活得不知如何是好？！
         同一杯白開水，有人喝來平淡無味，甚至邊喝邊怨著不是汽水或咖啡；有人則喝來津津有味，沁涼心扉，感激無比。
         同一種生活，也有人如坐牢獄， 有人自在奔放。
         在上帝富創意的計劃裡，世間路，錯綜複雜。妳我走的路一定不 完全相同，要得的產業也不盡相同。 但，我們都需要在類似程度的整潔和 次序裡，擁有足夠的空間，來承享、 運用分給我們的那一份。
         我從「家」的角度出發，因為我是個全職家庭主婦，也因為這是個被傳統僵化、凍化的世界。我們的社會，甚至把它畫成淒清的墳地，到處豎立歌頌女人的碑誌，卻沒有生命走 動。我認為社會欠它一個真相還原。
         對於職業婦女、單身女性，妳們，同樣該整理內外生命。
         其實男人也需要！！一位上這門 「理家理心」課程的學員告訴我，她的丈夫看著妻子歡喜理家時，默默地主動地收拾了他的屬地。
         生命若不容更換，我們除了被動接納，就是要主動整理。

內服外用兩相宜
         當我和幾個女人開始動手時， 才發現這真是一趟豐盛之旅。生命內外的光景如此緊緊相依，從裡面學的整理技巧，可以「外用」，從外面得的整理經驗，也可以「內服」。
         生命內外之間的牆，原來這般透明！人能做作偽裝，原來這般稀少！
         「答應我，在上課期間，盡量守這些規則！！」面對那群虛心想整理生命的女人，我誠懇要求。這些規則就像食譜的素材，收齊了，才能動工做出一道道可口的菜。
         我常瀏覽食譜，不動手，用眼睛享受食物的美味。那，是一種創作， 再創作。但我的肚子沒有飽足感， 餓了，只能隨手抓零食，得不到大菜餵養。
         為了現實，忙碌的大槌一敲下， 喜怒哀樂都成千百碎片，淺淺地漂在情緒表層。很多女人在速食的生活中泡久了，需要坐下來，吃點扎實 的東西。 

改變思維，遵守規則
         整理生命從思維的改變出發， 用行動完成。我與妳分享這些規則。 越往後走，妳會越了解這以下每一 個素材都有它獨立的重要性。盼望妳有好的開始！！ 
1.整理生命是靠著行動在推進，請不要抱著來學點秘訣或概念的心態。
因為每個人的家和生命現況不同，凌亂程度不同，做得好壞無所謂，但一定要盡力去做。
2.不要趕，莫想趁一頭熱改變現狀。
這是一種耐心和信心的操練，我們除了整理外在環境，也在整理內心。如果妳急著把家弄好，成天累呼呼的，根本沒時間體力整理內心，可能就像減肥，急速減輕的體重有最大反彈的可能性。
3.不可以抱怨。
家事能分工是很美的一幅畫。但學習整理生命的過程中，不要抱怨先生為什麼不幫忙。
我每次教訓老大的時候，她常會告訴我妹妹也做了什麼錯事，我總是告訴她：「把教導妹妹的事留給我來操心吧！至於妳，要對自己負責。」
我不想用「家事是女人責任」的傳統觀念來框人。我的不抱怨不期待的理由，是為了鼓勵妳專心做好自己的功課。
生命操練出的果子將會結在自己的樹上，分心去嘮叨別人，一點兒也沒有益處。
4.做筆記。滿溢的蜜汁必定外流，豐盛的生命可以與人分享。
妳身邊一定存在不少凌亂的人。 從現在開始，要留心把有關整理內外生命的領會和感動或資訊， 隨時記下來。祝福妳的生命成為一篇精采的講稿，祝福許多有需要的人！
5.在操練整理生命的過程中，每週至少五天，無論需要上班與否，一早起來就穿得整整齊齊，到那種要出門上街不必換衣服的程度。
要達到這個目標，只有一個辦法， 就是每晚睡前不管多累，都得把隔天行頭準備好擺在梳妝台上。
6.記錄你們家週間晚餐吃什麼。
若是吃便當或是外食就寫 eat out 就好了。
7.在做完這一系列功課之前，不要添購任何裝飾品。
並非我覺得美不重要，其實我蠻贊成讓孩子從家庭生活中開始培養美感和情調。
對居家的女人而言，一點小小的佈置原是挺好的餵養。我自己常會為自己買盆花，放在廚房，餵養自己的視覺。不過我們一定要清楚：整理生命，無論內外，優先次序都是：
整齊→清潔→佈置
這個順序看起來平凡，但仔細檢驗生活，我們常常是倒過來的。
整齊、清潔、佈置
         許多人對買裝飾品很有興趣：一個展示櫥窗的燈光照射下閃閃發亮的水晶花瓶，一張充滿古文化氣息的印加毛毯，一個拍賣場的雕花木箱……。美麗動人的東西，總是有一 種改變生活的誘惑力，結果我們把它們帶回凌亂的屋子裡，隔陣子，只是增添一張等待被洗的髒臉。
         在妳的內外還沒有做到整齊、 清潔以前，佈置的東西可能只會使整體看來更亂，並且多些灰塵放肆的舞台。
         未整理過的房子雖然掃了地、 擦了玻璃，仍給人不乾淨的感覺，事實上，凌亂的房子本身就無法達到徹底清潔的效果。
         有些婦女抱怨她們不會理家， 因為每天花很多工夫打掃，家裡還是看起來不整潔，主要和沒有先做整理有關。
         往內觀照，一個內心混亂、存有苦毒的女人，還是可以用忙於工作或照顧孩子來「佈置」自己，但是我們可能就因著忙碌而更空虛，甚至把一些苦毒包裝起來，傳到孩子、先生或朋友身上。
         另一個實際的理由是，上完這門課，妳的家可能完全變成另一張臉、另一副身材，到時候再考慮牆上要掛什麼畫，這個角落要添個什麼花瓶，會比較準確。 

有多少櫥櫃留多少東西
         另外，在整理的過程中，妳可能會發現有購買一些收容器的需要。 這是可以的，但也要等到某一些步驟完成後再去買。
         原因是，妳可能在整理廚房時發現需要一些容器去放乾貨，結果下次輪到整理玩具時，因為丟了很多玩具而騰出許多容器可以用。所以一定要稍安勿躁，忍耐等候。
         尤其是買家具的慾望會在整理的過程中大大加增。很多人告訴我， 我們家這裡那裡亂就是因為少了一個櫃子放東西。
         錯！！喜樂的生命，源於相信我們現有的已經足夠！
         我住過兩房的公寓，在那段日子裡，我相信上帝不要我買兩房公寓所不能容納的東西。現在我的房子大了，我卻一直認真操練自己節制，讓裡頭的東西少到將來還能輕輕鬆鬆搬進小公寓。
         多半家庭在凌亂擁擠的當頭， 都會以收納空間不足為責怪對象。 但你知道嗎？根據統計，我們家中收納在櫃子櫥子裡的東西只用了百分之二十，其他百分之八十罕得動到， 和壁紙沒大差別。
         大多數人能接受「賺多少用多少」的觀念，卻很少人仔細運用「有多少櫥櫃留多少東西」的原則。 廚房也好，書架也好，衣櫥也好，改變思維，真的會讓妳的生活輕盈美麗。
         所以在課程未進行到某個階段前，請妳先不要買櫥子櫃子。 

環境瘦身遊戲
         讓我們做些暖身動作，看來簡單，但妳只要照著做一次，就會對效 果大大驚嘆。我將此稱之為「環境瘦身遊戲」。妳需要一個計時器（ timer）最簡單便宜的那種就可以。
找兩個大垃圾袋，一個標明「廢 物」，一個標明「分享」，將定時器 設定15分鐘，在鈴響前裝進25項可捐或可丟的東西(可以是25件衣服)。記住，一定要在規定時間內完成，而且一天只做一次。
把廢物袋立刻丟到垃圾桶，分享袋可找個囤積處放，最好是有些礙眼的地方，那會提醒妳要做處理，不再隱藏。
連做五天，最多不要超過一星期， 即使房子還可以瘦身，也要先將囤積的分享袋送出去。
若非很確定朋友有需要，盡量把東西捐給慈善機構。
讓專家替妳把東西用在需要的角落。很多東西的囤積都為了那一個 「這可以給某某某」的想法，但實際上，在富足的社會裡，你身邊看得見真正有需要的人大概不多。
玩環境瘦身遊戲過程裡，一定會發現很多需要整理和清潔的角落。請不要整理或清潔，維持妳原來的生活步調，唯一的改變就是花這15分鐘。
當妳在找尋那25項東西時，不要陷入太多思考，也不要因發現了失散多年的拆信刀而掉入美好的回憶，聽不見計時器的呼喚。
在週末可邀請(不是勉強)先生孩子一起做這個遊戲，個人為自己的房間瘦身。把它當成比賽，看誰在最快時間內放完25項東西。 對孩子，這比嘮叨半天要有效太 多，結束後別忘了獎勵他們一下。
這個遊戲可以玩多久，要看妳的房子原本超重多少？當妳無法在 15分鐘內找到七項可以放到廢物袋或分享袋的東西時，就是妳繼續學下一課的時候了。

作者為知名作家， 多年來帶領婦女團契、教導夫妻親子關係， 對理家有許多實務、輔導及研究心得。與夫婿盧仁生定居洛杉磯，育有二女一子。