理家理心系列之五
內在囤積大清理
█馬睿欣
穿越身體的牆，走進內在生命，裡頭，也存在不少囤積。
走進去瞧瞧
是某些浪漫的回憶，該移到儲藏室了，卻還橫在眼前，霸氣地佔據屋內最明顯的位置，讓現在的自己沒有活動的空間。
是過去的成就，懸掛起來也罷，偏偏東倒西歪地到處擺，凌亂，又老叫人絆跌。
還有一些我一直想做，卻沒有決心開始的事。
一些我認為該做，卻遲遲耽延的事。或者，是明明不對，我卻放不掉的習慣。
擁有的，偏頗的想法………
我們習慣向裡頭塞東西！！
生活在一個不重自省的世代，對內在世界的陌生，讓人對她產生恐懼，所以有什麼就往裡面丟，總覺得多比少好，忙比閒好，有比無好。
久了！偶爾想進去看看，也找不到可以走動的空間，硬擠，還黏得一身蜘蛛網！
走進裡面看看，什麼東西太多？
太多的意見
在整理的過程裡，我扔掉太多的意見。 美國教育，鼓勵孩子們學習有個人意見和看法。在成長過程中，我也認為這是極重要的訓練。
但，當一個人的書讀到某個程度，人生經驗累積到某個高度，對周遭的一切繼續有太多不同的意見和看法，卻沒有時間去整理，消化，付諸行動，就只會任其和情緒共舞，顛覆生活。我，寧可看法簡樸。
成熟，是對「多」不再貪婪，尤其是內在囤積的多。 對身邊一些發生的事，我學著不要在心裡給評價和意見，只是觀察，聆聽，看別人如何反應，聽別人的意見是甚麼。
以前我學著身體不參與，現在我學著思想不參與。 扔掉太多意見，我騰出了空間，享受別人的意見，也享受心思的空處，讓那些存留的看法和想法找到適當的位置儲藏。
過時的思惟
我也注意到內在生命裡有一些過時的囤積。
是一些不合時代的舊觀念（我指的是那些腐敗的包袱，不是值得恆久保存的價值觀），是一些過去的負面經歷，聽見的負面言語，也是當年的璀璨光華，自以為的豐功偉業。
關於記憶，該靜靜安置於內在殿堂的一個角落，有一個收納它們的箱子，一個美麗的存在，卻不佔太大空間，揪太多眼目的凝視。
一再篩選後，值得放進記憶箱子裡的，要好好整理，疊放，照顧。其他那些扔在外面，東倒西歪橫躺內在廳堂的，大剌剌攔阻心思走動的，甚至已經發臭的記憶，都該扔掉。
即使是曾經美好的記憶，也不能任其佔據今天的我。
清掉內心過時的囤積，讓我面對今天的責任，清掉內心過時的囤積，也讓我看見今天自己的真相。
不適時的夢想
我也想清掉內心太多不適時的囤積。
是今天的我無法穿下的夢想：無日無夜的寫作，閱讀，重拾畫筆，學做木工，學種有機蔬果，親手為孩子縫一件洋裝，每天把地板擦得晶亮………該收在內心的臥室，不該攔在內心的工作坊裡，可以偶爾擁抱，不該綁在腳上。
再也不讓那些美麗的夢佔滿了內心的通道，讓今天的我走不出去。
再也不要讓未來的理想成為今天的囤積。
負面的情緒
然後是那些錯誤的想法和觀念，負面的情緒和抱怨。這些受損的內在囤積，若不隨手扔掉，不但無意義地佔了內在空間，更將發出惡臭，在空氣中滋生細菌，污染整個內在環境。
我也拒絕無用的懊悔和遺憾，對曾經做錯的決定，學了功課之後，還有許多懊悔，如脫去的殼未被掃除，堆積在內心一角，礙眼。
對那些不能改變的事，對今天的我毫無意義，我要放手，不再存留著，任它們在孤寂挫敗的深夜裡，發出冷冷的笑聲。
那些無關痛癢的聚會，不好意思拒絕的社區活動，傳統遺留的節日負擔，自扛的人情債務………太多已經在心中褪色失味變形的人情包袱，不甘願扛的，無法打理的，我要扔！瀟灑乾脆地仍掉！
只要我謙卑得下來，承認自己的內在空間就是這麼大，整理的力氣就是這麼多，雙臂張開，能擁抱的就是這麼寬，我就會認清內在生命的囤積是甚麼，就有勇氣捨棄他們。
理心，也從理掉囤積開舞 。
一起想想看：
1. 內在囤積多久該清一次？分想你的清除計畫。
2. 有哪些佔據內心的東西你還不確定是否為囤積？可能的話與朋友分享一下，問問他們的看法。
3. 當你開始嘗試清除內在囤積時，碰到的最大攔阻為何？應當如何克服？
4. 清除內在囤積，可否借助他人？
5. 討論一下：如何處置短期內丟不掉的內在囤積？
本文出自真愛家庭雜誌第45期
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