上完這個課程，讓我了解到優質的男生須具備責任心；而優質的女生須具備善解人意，不管優質的男生特質或女生的特質，皆可以在聖經上面找到相關的經節，在聖經上面描述男人是頭，是被看重的，而在箴言描述到才德的女人。從單身進入到婚姻，也認知婚姻不是尋找十全十美的人，而是找尋願意一起成長的好同伴。

但要在成為優質的男女之前，要先跟自己的原生家庭和好。想想一個人的特質從小被陶冶起來所花費的時間，相較於我們要成為優質男女的特點，所需的時間，兩者時間上面的差異性，可想見原生家庭帶給我們的影響很大。

一個人的內在優質會結出外在果實。尼克·胡哲（Nick Vujicic）一個出生時患有先天性四肢切斷症的人，並沒有因外在條件而自我設限，反觀以正面積極想法與行動且有自信的向全世界發揮影響力，帶出豐盛且得勝有餘的產業，而他面對事情的態度，與正面積極的想法是我們可以學習的榜樣之一。當我們願意學習，就會結出愛與解決問題的能力。

不管是單身還是進入婚姻，透過愛與尊重，學會愛自己，接納自己缺陷，看見自己長處，另一方面，尊重自己，不貶低和不過度苛責自己，建立一個活力循環，打破惡性循環，讓自己成為一個內外優質的人。當我們認知自己的獨特性，發揮自己的潛在性，並知道優質是動態的深化過程，要成為內外優質的男女並不會很困難，問題在於自己決定好調整改變了嗎？你說是嗎？