活力婚姻保健有道3-1

活力婚姻保健有道3-1

我們夫妻在數十年的行醫生涯及從事婚姻家庭事工的歷程中，深刻體會到「保持健康」及「預防勝於治療」的原則，對兩者同樣重要。聖經以弗所書五章28-31節也以身體的「保養顧惜」來說明經營婚姻健康的法則與重要性。

        本系列專文將藉由維護保養人體皮膚、消化、呼吸、內分泌、腦神經、免疫、心血管循環、泌尿、生殖、骨骼和肌肉等十大生理系統的觀念，與讀者分享如何操練「活力婚姻的保健之道」。

人體皮膚系統Vs婚姻的皮膚系統 （回到起初的愛） 
        皮膚系統是人體最外層、最大的器官，是由表皮、真皮及皮下結締組織三部分組合而成，還有附屬結構包括毛髮、指甲、及各種腺體。雖然厚度僅約0.5~4mm，卻肩負第一線的防禦保護功能。 

皮膚擁有至少六大功能，甚至與生活的快樂有關，其中最重要的就是—

1. 保護。在聖經以西結書卅七章5至6節，上帝特別也提到皮膚的重要性，「又將皮遮蔽你們，使氣息進入你們裡面，你們就要活了；你們便知道我是耶和華。」由此可見，皮膚不只是一層皮，它和生命有關係。如果沒有了「皮膚」，人就一定活不下去。皮膚如果出現傷口而又疏於照護，就很容易產生感染，危害健康及生命安全。

        婚姻也是一樣，是由一男一女的生命體結合，是上帝所設立的神聖制度，同時也受到世上法律的保障；我們可別輕看薄薄的一張結婚證書，雖然它無法保證婚姻美滿，卻有保護的功能。時下許多情侶採用同居方式想嘗試過類似婚姻的生活，殊不知這是缺乏承諾及信任的，隨時都有可能落跑及遭拋棄，對親密關係的穩定性及家庭結構的完整性也是一大破壞。
       
       誠如愛情教育學者史登伯格（R. Sternberg）所言，完整的愛情有三大基本元素：激情、親密及承諾，缺一不可。婚姻需要夫妻雙方意志上的委身與承諾的「盟約」，才會有穩固的根基及幸福的堡壘。另一方面，我們也要用心經營婚姻皮膚的其他五項功能，才不會落入「持守」、「苦守」而一輩子「忍受」婚姻。

2. 接收訊息及表達情緒。皮膚擁有接收並傳達訊息的功能—觸覺，動員身體的運動體系來保護它。為了分辨不同的觸覺，皮膚利用四種智慧型的受器（Receptor）去解讀。皮膚也是人體向外發出訊息的一個器官。從「婚姻皮膚」的觀點來看，表達情緒代表「愛」，接收訊息代表「被愛」。「愛與被愛」是婚姻愛情生活的絕大部分，「愛」也是能力與需要操練的問題，這兩樣都是一生需要學習的。

3. 調整體溫。皮膚擁有複雜但又有次序的方式來調節體溫，包括體毛、微血管和汗腺共三套。婚姻生活有如飲水，冷暖自知。夫妻相處久了，一定多少會知道婚姻家庭的「氛圍、氣壓與溫度」是如何？往往最大的問題是不想去啟動調節機制，卻將問題或過錯歸咎對方。有些夫妻的調溫機制需要回到「原廠」維修，例如：參加夫妻成長課程或營會等。

4. 儲存能源。皮膚的表皮負責保護身體，真皮接收訊息和調整體溫，皮下組織則是含有豐厚的脂肪，約含全身脂肪的80%。脂肪除了可以保溫，還有一個很重要的功能，就是儲存能源。脂肪的含熱量很高，萬一有緊急狀況時，可即時提供能量。所謂「患難見真情」，夫妻在平日也必須有一個「愛情能量關係備用包」，投資足夠的愛情能量，以備不時之需。

5. 強壯骨骼。堅硬的骨骼要依賴柔欶的皮膚才能強壯，藉由適度的陽光曝曬，皮膚會製造維他命D，可強壯骨骼。夫妻倆要活在真理的日光下、行走在光明中，關係透明敞開，婚姻才會堅強穩固。

6. 吸引異性。皮下脂肪的奇妙分佈，形成女性曼妙身材曲線，吸引男性的注意力及愉悅感。另外，皮脂腺讓人容光煥發，頂泌腺則會分泌費洛蒙，讓男性聞後陶醉愉悅。愛情中夫妻的相互吸引取悅，可建立美好的關係。「你的膏油馨香，你的名如同倒出來的香膏，所以眾童女都愛你」（雅歌一：3），可見男性也有引人入勝的氣味。幸福的婚姻需要夫妻彼此取悅（參哥林多前書七32-35）。

        因此，夫妻除了首要回到起初盟約的愛，也要時刻維護保養婚姻的「皮膚」，不可出現「破口」，也不要「失溫」，更不要「麻木不仁」，對愛情失去知覺和感覺。   



人體消化系統Vs婚姻的消化系統 （學習愛的語言及投其所好）
        人體要吃到對的、健康的及喜愛的食物，才會獲得充足的營養，而且心情也會影響食慾。有一對夫妻抱怨說：「為甚麼兩個好人卻沒有好的婚姻？」其實，夫妻要學會了解彼此主要的「愛的語言」，以免表錯情、會錯意。認識蓋瑞巧門（Gary Chapman）提出的五種愛之語：

        1. 肯定的言詞（用正面言詞肯定對方）；2. 貼心的服務（做出你知道對方會喜歡的某件事）；3. 創意的禮物（送表達心意的禮物表示對他／她 的 思 念）；4. 精心的時刻（專心一意相處相待）；5. 溫馨的撫觸（牽手、相攬、擁抱、親吻或其他表達肯定的接觸）。
        這些，可以幫助我們學會「投其所好，而非給己所要」，才會注入良好的婚姻滋養。
        夫妻經過簡單的問卷測試及課程引導，很快就會明白人類（包含夫妻、親子、手足之間等）常會使用五種不同的「愛之語」來表達與理解情感的愛。各人有主要的愛語，比另外四種更令我們深感於心。夫妻各自的主要愛之語很少是相同的，因此，愛在心中要學習正確地表達，也要學習了解接納對方的愛之語，才能經歷相愛容易相處美好的生活。