活力婚姻保健有道3-3
前文提要：在101及102期，我們已分享了婚姻中的皮膚、消化、呼吸、內分泌、腦神經等系統，本期繼續為您介紹奇妙的婚姻泌尿、心血管循環、生殖、免疫及骨骼肌肉等系統。
人體泌尿系統 Vs 婚姻的泌尿系統 （學習化解衝突）
人體泌尿系統經由腎臟將有毒物質排到尿液中，但又將一些物質資源回收再利用。婚姻是人世間最親密的關係，衝突也就不可避免，也會帶來許多負面的情緒。這些「情緒垃圾」堆積久了必定會影響婚姻的健康，因此如何處理怒氣及化解衝突，是需要學習的。
愛的能力需要學習，但是只有愛並不足以維繫一個健康、有活力且幸福的婚姻關係。維繫關係的知識與技巧，尤其是溝通與衝突處理的智慧，正如夫妻二人對婚姻的承諾一般，不可或缺。
有實證研究發現，長期習慣性地避免衝突是造成現代夫妻離婚的首要原因，活力的婚姻是夫妻彼此在平日就需要學會經營友情的關係，並在衝突中知道如何有效地化解爭執。另有研究顯示，離婚夫妻與恩愛夫妻所面對的衝突大致相同，之所以有不同的結果，是因為恩愛的夫妻懂得如何化解衝突，懂得如何彼此包容、接納。「愛是恆久忍耐、又有恩慈」，在婚姻生活中更是最好的操練場所。
人體心血管循環系統 Vs 婚姻心血管系統 （夫妻溝通）
婚姻大師大衛．麥思（David Mace）語重心長地強調：沒有不良的婚姻，只有不良的溝通。對照身體的保健，我們也要鄭重地強調：沒有不良的系統，只有不良的循環。血液循環貫穿分佈全身組織器官，將養分等滋養物質供應全身，並將有害物質輸往腎臟、肺臟及皮膚等器官排出體外；一旦血液循環阻塞了，後果將不堪設想。
有一次在營會中，一對夫妻分享他們的溝通不良，就好像中風似的，造成婚姻半身不遂；另一對說，他們的溝通嚴重阻塞，幾乎造成婚姻中的心肌梗塞，時常胸悶疼痛，活得辛苦又難過。經過課程的學習，才真正了解溝通的定義是「一種彼此分享訊息的過程（包括語言和非語言），藉此讓雙方了解彼此的意思；溝通過程包括交談、傾聽與了解」。
人體免疫系統 Vs 婚姻的免疫系統 （認錯與寬恕）
婚姻中的自我中心、掌控及不饒恕，就像身體的免疫系統功能失衡，無法產生充足的抗體，反而自我對抗造成傷害。
在營會中，夫妻學習彼此認錯、互相饒恕，清除日積月累的苦毒，可以有效增強和諧及免疫力。歌羅西書三章13節明言：「倘若這人與那人有嫌隙，總要彼此包容、彼此饒恕。主怎饒恕了你們，你們也要怎樣饒恕人。」主耶穌也教導我們，在祭壇上獻禮物前，要先與弟兄姊妹和好，才能獻禮物（馬太福音5:23、24）。
有些夫妻在婚姻中受到傷害，彼此報復，以致傷痕累累。我們常勸人「寬恕就是將傷害從心靈的檔案中消除」。關掉痛苦回憶的錄影帶即是饒恕，會讓你這個囚犯得到自由；回到受傷的過去，重新創造記憶，重新開始。其實，寬恕需要有步驟及過程，通常學習寬恕的四大歷程包括：經歷哀傷期、看見關係問題、面對確認並感受問題，及學習放下。
人體生殖系統 Vs 婚姻的生殖系統 （有性有福）
夫妻之間的親密關性是造物主所賞賜奇妙又美好的禮物，大部分的動物僅在交配季節進行性行為，只為了繁衍後代。人類不一樣，夫妻可以「隨心所欲」享受性生活，並且「快活」度日。研究顯示，美好和諧的性生活可帶來十大益處：皮膚光滑；睡得安穩；抑制頭痛；紓壓；降低關節炎；保護心臟；增強免疫力；預防乳癌與攝護腺癌；延年益壽及增進夫妻親密關係。
夫妻的關係透明敞開，溝通也良好，性生活就會比較和諧。因此，平日就要用心經營夫妻關係，我們常勉勵夫妻：「晚上希望配偶好好招待你，白天就要好好待對方。」夫妻要學習如何互相「取悅」（哥林多前書7:33.34），也要彼此尊重（哥林多前書7:1-5）。性是聖潔美好的，夫妻可以坦然分享討，會增進關係更親密。
人體骨骼肌肉系統 Vs 婚姻的肌肉骨骼系統 （立約計畫與行動）
常言道：「活動、活動，要活就要動」，想擁有活力婚姻的必要條件是「起而行」，好像骨骼肌肉兩個合而為一的系統。夫妻一起跨步、並肩而行，「靠主聯絡得合式，百節各按各職，照著各體的功能，彼此相助，便叫身體漸漸增長，在愛中建立自己」（以弗所書4:16）。
在「愛的立約」計畫中，夫妻要商討如何將所學習的課程，落實在婚姻生活中，如：每天、每週、每月、每季及每年能夠增進彼此關係與情感的做法有哪些？甚至立下婚姻家庭目標，夫妻分享心得，互相扶持勉勵。在課程中認識真愛，也更認識自己及配偶，對婚姻及家庭的建造有更深一層的認知學習與經營，活力又幸福的婚姻家庭指日可待。
（全文完）
作者邱維超醫師、延玲珍博士現任臺灣真愛家庭協會副理事長和執行長，夫妻倆並負責總會「遠距家庭事工」。GOOD TV「幸福學堂」節目，曾於2016年為作者夫婦拍攝《活力婚姻必修的10堂課》，有興趣的讀者請點擊收看→真愛頻道【活力婚姻的十堂課】
