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整頓內在市中心

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理家理心系列之七

整頓內在市中心

█馬睿欣

   
        有嗎?在繽紛燈火處,繁華人聲裡,你感到擁擠,一種被壓迫的擁擠,可是你無法逃脫,必須無可選擇地擁抱那叫你無奈的擁擠。
         內在世界裡的市中心,是你每天生活中花最多心力的地方,它們不見得是你最在意的東西,但是,你的心思來來回回,總是穿梭其中。
 
不知不覺形成
         對上班的人,也許是工作,對家庭主婦,也許是先生,孩子,永無止盡的家務; 有的人耗盡心力在外表的打點上,也有人對金錢投注最多。
         裡面那些白日熱鬧喧嘩的聚集,往往在夜裡攤著服裝不整的身子,吐著酒後的穢氣,橫掛在屬他的角落裡,擁抱疲倦而息。
         你的內在世界裡有這樣的地方嗎?
         孩子小時,對他們生活起居的牽掛,悄悄在我內心裡形成了市中心。我經常追著他們的需求跑,一路跑一路扔,再一路撿。每天在腦子裡繞著孩子的一切,卻都是毫無次序地,拿起這一個放下那一個:老大還沒餵完飯聽見老二哭就衝去抱,等餵完奶安撫好,回到餐桌,老大已經把剩下的飯菜塗抹得滿頭滿臉,連磁磚地都上了妝。
         我不曉得何時起床?孩子哭聲就是鬧鐘,天亮了沒不重要;我不知道何時上床?小天使們的鼾聲就是熄燈音樂;我更不知道三餐定在何時?在孩子合奏的搖滾樂聲下過日,飢餓感和飽足感只不過是兩隻身體裡輕盈踱步的小腳。 
 
劃定新疆界
         和許多新上任的媽媽一樣,我從來不知道那樣的市中心可以整頓,只以為那是所有育嬰城內的現實。直到我抬起頭來,看見我裡面整座城市的空間,看見那個屬孩子的市中心不過是一個角落,看見那個角落裡,每一樣東西都和市中心緊緊相連:養育孩子的部分,不該是我生命中被孤立起來的一個角落。
         那原是一個轉接站。孩子會長大,和我的互動,關係都要改變。漸漸,時間的列車要把他們載離這個繁華的角落,歸到我生命空間裡另一些角落。
         因此我要在市中心就為他們預備一個流程,為他們畫一個美麗的疆界,使他們的一切不在我的心裡散成一堆,而是整齊地,有序地,被承裝著,指引著。 
 
找出線頭
        我開始問自己:這塊市中心究竟能承受多少東西?該擺多大的心靈籐籃去收納各樣孩子的需要?
         我也靜心觀察他們作息,和自己的體力情緒曲線,分析何時在市中心裡會發生暴動式的拋擲?何時,我能稍微以輕緩的步伐走進市中心,甚至稍停片刻?
         當我作這些省思時,所得到最寶貴的並非答案,而是得以面對,承認市中心存在的態度。
         一座心靈城市的亂象,若能由市中心開始整頓起,就會為其它角落的整齊有序找出了線頭。
         內在生命的整頓艱難,在於我們都自以為太熟悉座落在裡頭的那個城市,以為自己擁有她,就是對她最了解的人。
         但事實上,在我們裡面,卻有許多未曾涉足的小街小巷,如此陌生,冷清。
         從最顯目熱鬧的市中心整起,讓我們有立即的滿足感,也在使之成為轉接站的過程中,得以好好為放在市中心裡的東西,尋找真正歸屬的角落。
         如此,我們便有了機會,能夠真實地走進裡面那些未曾觸碰過的角落,聽見那些被淩亂摳打,瘋狂肆虐後的,焉焉嘆息聲。 
 
另類「市中心」
         有個朋友發現了她的市中心是對健康的看重。
         她向來覺得對自己身體負責是理所當然,多年以來,心思繞著身體保健轉。所有和健康有關的訊息她都仔細聆聽,能有印刷資料的一定設法拿到,每天一上網就在五花八門的健康知識偏方裡走迷宮,繞半天出不來。
         她逛遍不同健康食品店,精通各樣維他命營養補充品,天天逼家人大把大把吞藥丸子。每隔一陣子,就聽見她在練新的養身操,做剛學會的養身按摩。前年,她家完全用蕃薯代替白飯,大前年是流行薏仁,去年吃素,今年是藍莓核桃。聽說從前還有一陣子堅持做菜不放鹽,搞到先生警告再這樣下去他要出去吃別的女人燒的菜。
         多年來,她對健康的關注在內心裡築起了一個紛亂的市中心,放肆地在上頭堆積所有健康資訊和心思意念,卻未曾將收集的一些真正有益的知識,好好運用消化,也不曾過濾一些無科學憑證的小道偏方。
         其實,她若好好用心去歸類整頓,會發現能收到心裡去的資訊遠比自己以為的少,也就可以釋放出更多的心思空間,去整頓靈魂健康。但她整個人成天繞著市中心丟,取,丟,取,荒廢了整座心靈城市,從未用她明亮的雙眼欣賞春          天盛開的花,極少聽她用宏亮的聲音讚美孩子的乖巧,也很少看她用超人的體力去整頓她的住家環境。
         周遭人看見的,是一個忙碌健壯的女人,像陀螺似,原地打轉,發出尖銳噪音。
         終於,連她自己也受不了了,在孩子的青春期叛逆,和先生的中年危機裡,她打開東倒西歪的藥櫃子,徬徨地哭了起來。 
明亮內在世界
         你的內在世界裡有幾個市中心? 現在是正視它們存在的時候了! 如果過去的你一直收納著「市中心本來就該髒亂無序」的觀念,讓我告訴你:那可能是破壞你整個內在空間的第一道敗筆。
         市中心,可以是心靈活動的忙碌點,許多生活的情緒,思維的交接處,因此你要分外花精神照顧它,管理它,甚至,點綴它。
         花點時間,寫下一項目前佔據你心思最多的事,分析一下,把你為那件事的付出寫出來,愈詳細愈好,要包括體力,情緒,和時間三方面的付出。然後,把它們分為三個層次,第一個是你願意放棄的付出,第二是你想減少付出頻率的,第三個才是你非留下不可的。
         擁有一個簡化便利高效率的市中心,你的內在世界,會明亮起來。 
 
一起想想看
造成你內在市中心的原因是什麼?它如何影響你的生活?
在你裡面,有沒有一些市中心讓你不肯面對它存在的事實?為甚麼?
有沒有任何內在市中心非靠外力無法整頓?
有沒有任何內在市中心應該消滅而非整頓的?為什麼?
你是否以「過渡時期」為理由拒絕整頓某個內在市中心?真有時間到了會自動消失的市中心嗎?
分享你整頓過內在市中心後最大的改變。

本文出自真愛家庭雜誌第49期(2009年9月)
更多真愛雜誌精彩內容→https://www.familykeeperss.org/untitled-c1fie

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